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Pilates is the complete coordination of body, mind and spirit.
KURSE
BEGINNER.
Unsere Beginner Class ist der perfekte Einstieg in die Welt des Reformer Pilates. Schritt für Schritt lernst du die Grundlagen, die Geräte-Handhabung sowie die wichtigsten Übungen. Dabei legen wir besonderen Wert auf eine saubere Ausführung und viel Körperkontrolle.
ADVANCED.
In unserer Advanced Class erwartet dich ein intensives Training auf dem Reformer. Hier vertiefst du die bereits erlernten Grundlagen, baust Kraft, Stabilität und Beweglichkeit weiter aus und lernst komplexere Übungen sowie kreative Variationen kennen.
BEST AGER.
Sanftes Krafttraining mit gezielten Mobilisationsübungen und bewusster Atmung. Zur Stärkung deiner Muskulatur, Förderung deiner Beweglichkeit und Unterstützung einer gesunden Haltung. Fokus auf ein ganzheitliches Training – egal ob Einsteiger:in oder mit Vorerfahrung.
BOOST YOUR DAY.
Starte den Tag mit neuer Energie! In diesem Reformer Pilates Kurs erwartet dich eine Kombination aus sanftem Krafttraining und gezielten Mobility-Übungen. Du aktivierst deine Muskulatur, mobilisierst deine Gelenke und kommst so energiegeladen in die neue Woche.
LOWER BODY & KORE.
Fokus auf Kräftigung und Formung deiner Körpermitte, sowie auf Bein- und Gesäßmuskulatur. Abwechslungsreiche Übungen auf dem Reformer zur Verbesserung deiner Stabilität und Stärkung deines Körpergefühls.
SLOW SUNDAY.
Sundays are for Reformer Pilates. In diesem Kurs erwarten dich sanfte Kräftigungsübungen kombiniert mit fließenden Mobility-Sequenzen. Fokus auf bewusster Bewegung, Dehnung und einem wohltuenden Ausgleich für Körper und Geist.
CALM YOUR DAY.
Beende den Tag mit einem wohltuenden Mix aus sanftem Krafttraining und Mobility auf dem Reformer. Fließende Bewegungen schenken dir Energie, während Verspannungen gelöst werden. Perfekt um Körper & Geist in Balance zu bringen und den Abend entspannt einzuleiten.
ROTATING CLASSES.
Rotierende Class-Formate für verschiedene Levels. Haltet die Augen auf in unserem Kursplan…